Månadsrapport - februari -14
Vad gick bra?
*Jag har mått bra lite allmänt sådär. Solljus och sånt tror jag har påverkat.
*Jag har börjat få kommentarer att jag ser smalare ut. Det får mig att växa inombords.
*Har köpt en träningsjacka i stl 44/46 - en storlek jag inte haft på många år.
Vad gick mindre bra?
* Jag har varit så otroligt stressad över saker på jobbet, vilket har gjort att jag ätit lite mer än jag borde göra. Inklusive godis.
* Jag har stått still i vikt och därmed hamnat i en depp-period. Inte så bra i kombination med stress och annat som gör att jag ätit mycket fel denna månad. Jag har inte orkat bry mig om att äta rätt sista dagarna.
Förra månadens mål.
* Komma under 95 kg vilket innebär att jag gått ner 10% av min ursprungsvikt
* Börja styrketräna
* Komma på något bra som håller mitt blodsocker i lagom nivå efter jobbet så jag inte äter galet när jag kommer hem.
* Försöka komma igång med morgonträningen igen
Denna månads mål.
* Komma under 95 kg vilket innebär att jag gått ner 10% av min ursprungsvikt
* Komma på något bra som håller mitt blodsocker i lagom nivå efter jobbet så jag inte äter galet när jag kommer hem.
* Försöka komma igång med morgonträningen igen
* Hitta motivationen igen så jag kan fortsätta med viktnedgången
* Minska portionerna igen så kaloriintaget minskar
Ja hörrni, den här månaden gick ju sådär. Bara ett mål uppnått, i alla fall delvis. Jag har börjat styrketräna, men har bara gått en gång eftersom vi började med det i torsdags. Nu ska jag bara ta tag i mina negativa känslor och försöka omvandla dem till positiva känslor med lite "jävlaranamma" så ska vi se om det här går bättre nästa månad.
Hejåhå!